30 Jan Artikuj & Video Dieta mesdhetare 30/01/2023 Nga BetterMe Admin 0 comments Dieta mesdhetare: çfarë është, parimet, çfarë të hani, përfitimet shëndetësore dhe shembulli i një menuje me 1500...Vazhdo leximin
11 Qer Artikuj & Video Rëndësia e proteinave 17/11/2022 Nga BetterMe Admin 0 comments Proteinat janë thelbësore, themelore, bazike për trupin tonë. Rëndësia e tyre nënvlerësohet, veçanërisht nga ata ...Vazhdo leximin
10 Qer Artikuj & Video Bëhu muskuloz në 24 javë 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 2 comments Je një Hard-Gainer (ata që kanë pak rezultate) apo Beginner (sapo ke filluar te bësh palester)? Ndiqni këtë stërv...Vazhdo leximin
09 Qer Artikuj & Video Dieta në zonë 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 9 comments Dieta në Zonë e ka këtë emër sepse nxit një gjëndje metabolike në trup në të cilën organizmi funksionon me efikas...Vazhdo leximin
08 Qer Artikuj & Video Pa kripëra minerale, muskujt nuk kanë rendiment 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 0 comments Në sporte si çiklizmi, vrapimi dhe futbolli dhe të gjitha sportet e rezistencës ku djersiteni, hidratimi luan një...Vazhdo leximin
08 Qer Artikuj & Video Si të stërvisim këmbë me super hiper tepër celulit 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 0 comments Artikull nga Eranda Shuaipi Të dashura mikesha,P...Vazhdo leximin
07 Qer Artikuj & Video Omega 3, prostaglandina dhe sporti 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 0 comments Aktualisht bota e sportit gjithmonë e më shumë po interesohet për "prostaglandinat". Këto molekula formohen natyr...Vazhdo leximin
07 Qer Artikuj & Video Avantazhet e përdorimit të BCAA nga sportistët 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 0 comments " Aminoacidet janë blloqet ndërtuese të proteinave (mos harroni se muskujt përbëhen nga proteina)” Vazhdo leximin
07 Qer Artikuj & Video Stërvitja me intensitet të lartë 12/01/2023 Nga BetterMe Admin 0 comments Stërvitja me intensitet të lartë është një sistem trajnimi i bazuar në konceptin e intensitet të lartë dhe ...Vazhdo leximin