17 Nën Objektivat Anti Age 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 0 comments PREZANTIM: Çfarë nënkuptohet me anti-age? Nënkuptojmë të luftojme procesin e plakjes duke mbajtur trupin të ri nga pikëpamja biologj... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Vrisni celulitin 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 1 comment PREZANTIM: Është e nevojshme të dini se çfarë është në të vërtetë celuliti. Është një situatë e ndryshimit të metabolizmit të lokali... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Sporte rezistence 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 0 comments PREZANTIM: Sportet e rezistencës karakterizohen nga përpjekje me intensitet të moderuar/mesatar për një periudhë të gjatë kohore. Nd... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Sporte fuqie 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 0 comments PREZANTIM: Sportet e fuqisë karakterizohen nga momente sforcoje intensive dhe/ose lëvizjesh shpërthyese. Ndiqni këshillat e mëposhtm... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Sport fuqie dhe rezistence 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 0 comments PREZANTIM: Disa sporte quhen "të përziera" pra ata karakterizohen nga një përpjekje e gjatë e qëndrueshme fizike e ndërthurur me mom... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Shtim në peshë 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 0 comments STËRVITJA: Stërvitja duhet të jetë e shkurtër, intensive dhe e rrallë. Njerëzit e dobët e kanë të vështirë të fitojnë masë muskulore... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Rritje e muskujve 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 1 comment STËRVITJA: Disa njerëz mendojnë se sa më shumë të stërviten, aq më shumë rriten muskujt e tyre. Gabim i madh! Stërvitja është gji... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Rritje e fuqisë 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 1 comment STËRVITJA: Është e rëndësishme të dini se ekzistojnë 3 lloje të fibrave muskulorë (tipi I; tipi IIa; tipi IIx). Njerëzit që... Vazhdo leximin
18 Pri Objektivat Rritje e energjisë dhe rezitencës 17.01.2023 Nga BetterMe Admin 0 comments STËRVITJA: Është e rëndësishme të dini se ekzistojnë 3 lloje të fibrave muskulore (tipi I; tipi IIa; tipi IIx). Njerëzit që duan ... Vazhdo leximin