Aktualisht bota e sportit gjithmonë e më shumë po interesohet për "prostaglandinat". Këto molekula formohen natyrshëm në çdo organizëm ...

" Aminoacidet janë blloqet ndërtuese të proteinave (mos harroni se muskujt përbëhen nga proteina)” Cfarë do të thotë BCAA? J...

Stërvitja  me intensitet të lartë është një sistem trajnimi i bazuar në konceptin e intensitet të lartë dhe frekuencë të ulët stër...

Ligji e ndalon të thuash sa kilogramë mund të humbësh në 14 ditë. Prandaj mund t'ju themi vetëm se kjo dietë ju ndihmon të humbni dhjam...

Artikull nga Eranda Shuaipi Shumë gra e vajza duan të dinë "sekretet" e transformimit tim të shpejtë fizik. Në këtë artikull ju treg...

... kur nuk mund të evitojmë konsumimin e yndyrnave dhe karbohidrateve, zgjidhja është të kufizojmë përthithjen... Festat dhe ditëli...

Shoh shumë njerëz që stërviten shumë shpesh dhe ankohen për rezultate të dobëta. Artikull nga Enrico Levantino Ajo që njerëzit sh...

Tashmë e dini cfarë është një trup prej Bikini Fitness. Eshtë kategoria më sharmante në kompeticionet e fitnes dhe bodybuilding ku femr...

Nuk mund të stërviteni gjatë javës sepse jeni shumë të zënë me punën tuaj? Nuk ka problem! Vetëm me të shtunat dhe të dielat ju mund të...