Ekziston një besim i përgjithshëm se stërvitjet me përsëritje të ulta dhe me pesha të rënda gjenerojnë forcë dhe masë, ndërsa përsëritj...

German Volume Training (GVT) është një sistem trajnimi me volum të lartë i lindur në mesin e viteve 1970 në Gjermani dhe i popullarizua...