+355-69-613-4666
order@better-me.biz
Aksesorë
Aminoacidet
Çokokrem proteinik
Dobësim
Drenues
Energji
Kozmetikë
Kundër plakjes
Mirëqënie
Para sportit / stërvitjes
Pas sportit / stërvitjes
Proteinat
Stimulues hormonal natyral
Shtim në peshë
Ushqime fitnes
Të tjera
05
Maj
Ja diçka mbi përsëritjet e larta që nuk e dinit
-
Nga
BetterMe Admin
Ekziston një besim i përgjithshëm se stërvitjet me përsëritje të ulta dhe me pesha të rënda gjenerojnë forcë dhe masë, ndërsa përsëritj...
Artikuj & Video
04
Maj
German volume training
-
Nga
German Volume Training (GVT) është një sistem trajnimi me volum të lartë i lindur në mesin e viteve 1970 në Gjermani dhe i popullarizua...
18
Pri
Vrisni celulitin
-
Nga
PREZANTIM:
Është e nevojshme të dini se çfarë është në të vërtetë celuliti. Është një situatë e ndryshimit të metabolizmit të lokali...
18
Pri
Sporte rezistence
-
Nga
PREZANTIM:
Sportet e rezistencës karakterizohen nga përpjekje me intensitet të moderuar/mesatar për një periudhë të gjatë kohore. Nd...
18
Pri
Sporte fuqie
-
Nga
PREZANTIM:
Sportet e fuqisë karakterizohen nga momente sforcoje intensive dhe/ose lëvizjesh shpërthyese. Ndiqni këshillat e mëposhtm...
18
Pri
Sport fuqie dhe rezistence
-
Nga
PREZANTIM:
Disa sporte quhen "të përziera" pra ata karakterizohen nga një përpjekje e gjatë e qëndrueshme fizike e ndërthurur me mom...
18
Pri
Shtim në peshë
-
Nga
STËRVITJA:
Stërvitja duhet të jetë e shkurtër, intensive dhe e rrallë. Njerëzit e dobët e kanë të vështirë të fitojnë masë muskulore...
18
Pri
Rritje e muskujve
-
Nga
STËRVITJA:
Disa njerëz mendojnë se sa më shumë të stërviten, aq më shumë rriten muskujt e tyre. Gabim i madh!
Stërvitja është gji...
18
Pri
Rritje e fuqisë
-
Nga
STËRVITJA:
Është e rëndësishme të dini se ekzistojnë 3 lloje të fibrave muskulorë (tipi I; tipi IIa; tipi IIx).
Njerëzit që...
