Ju lutem vini re:

Të gjithë përbërësit këtu nuk janë medikamente mjekesore, por ndihma "ushqyese" (shembull i pergjithshem: të gjithë i dinë efektet e hudhrës si ndihmese në rastet e tensionit te larte, por askush nuk do të guxonte të mendonte se është një ilaç).

E drejta për informacion:

Ne besojmë se është e drejta e konsumatorit që të informohet për atë që literatura shkencore thotë për përbërësit e përdorur. Për këtë arsye citojmë "kërkime dhe studime" që shpjegojnë vlefshmërinë e tij por gjithmonë nga pikëpamja e ndihmës "ushqyese". Publikimi i këtyre studimeve dhe kërkimeve nuk dëshiron t'i atribuojë produktit vlera mjekësore ose vlera të ndryshme nga ato që raportohen në etiketë.

Çfarë thotë literatura shkencore:

7 PËRFITIMET E BAZUARA NË SHKENCË TË GJËMBAÇIT TË QUMËSHTIT

Gjembaçi i qumështit është një bimë, fryti i së cilës siguron një grup përbërësish bimorë të njohur kolektivisht si Silymarin (1).

Gjembaçi i qumështit mund të jetë i dobishëm në trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë, kancerit dhe diabetit.

 Silymarina e nxjerrë nga gjembaku i qumështit njihet se ka veti antioksiduese, antivirale dhe anti-inflamatore (2) (3) (4).

Në fakt, tradicionalisht është përdorur për të trajtuar çrregullimet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, për të nxitur prodhimin e qumështit të gjirit, për të parandaluar dhe trajtuar kancerin, madje edhe për të mbrojtur mëlçinë nga kafshimet e gjarpërinjve, alkoolit dhe helmeve të tjera mjedisore.

  1.Gjembaçi i qumështit     mbron mëlçinë

Gjembaçi i qumështit shpesh promovohet për efektet e tij mbrojtëse në mëlçi.

Përdoret rregullisht si një terapi plotësuese nga njerëzit që kanë dëmtime të mëlçisë për shkak të kushteve të tilla si sëmundja alkoolike e mëlçisë, sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike (që përfshin grumbullimin e tepërt të yndyrës brenda qelizave të mëlçisë), hepatitin dhe madje edhe kancerin e mëlçisë (1) (5) (6)

Përdoret gjithashtu për të mbrojtur mëlçinë nga toksinat si amatoksina, e cila prodhohet nga kërpudha Death Cap (Amanita phalloide) dhe është vdekjeprurëse nëse gëlltitet (7) (8).

Studimet kanë treguar përmirësime në funksionin e mëlçisë tek njerëzit me sëmundje të mëlçisë që morën një suplement gjembaçi qumështi, duke sugjeruar se mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit dhe dëmtimit të mëlçisë (9).

Megjithëse nevojiten më shumë kërkime, gjembaku i qumështit besohet se zvogëlon dëmtimin e mëlçisë të shkaktuar nga radikalet e lira, të cilat prodhohen kur mëlçia metabolizon substancat toksike. Një studim madje zbuloi se mund të zgjasë pak jetëgjatësinë e njerëzve me cirrozë të mëlçisë për shkak të sëmundjes alkoolike të mëlçisë (10). Cirroza është një përçarje e përhapur e strukturës së brendshme të mëlçisë që ndodh kur një sasi e madhe e indeve normale të mëlçisë zëvendësohet përgjithmonë nga indet e dhëmbëzuara dhe që nuk funksionojnë.

 2.Mund të ndihmojë në  parandalimin e rënies së funksionit të trurit të lidhur me moshën

Gjembaçi i qumështit është përdorur si një ilaç tradicional për sëmundjet neurologjike si Alzheimer dhe sëmundja e Parkinsonit për më shumë se dy mijë vjet (13).

Vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksidante nënkuptojnë se ka të aftësi neuroprotektive dhe mund të ndihmojë në parandalimin e rënies së funksionit të trurit që ndodh me moshën (14) (15).

Në studimet e epruvetës dhe kafshëve, silymarin është treguar se parandalon dëmtimin oksidativ të qelizave të trurit, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e rënies mendore (16) (17).

Këto studime kanë treguar gjithashtu se gjembaçi i qumështit mund të jetë në gjendje të zvogëlojë numrin e pllakave amiloide në trurin e kafshëve që vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit (18) (19) 20).

Pllakat amiloide janë grumbuj ngjitës të proteinave amiloide që mund të ndërtohen midis qelizave nervore ndërsa plakemi.

Ato janë të pranishme në një numër shumë të lartë në trurin e njerëzve me sëmundjen Alzheimer, që do të thotë se gjembaku i qumështit mund të përdoret potencialisht për të ndihmuar në trajtimin e kësaj gjendje të vështirë (21).

  3.Gjembaçi i qumështit     mund të mbrojë kockat tuaja

Osteoporoza është një sëmundje e shkaktuar nga humbja progresive e indit kockor. Zakonisht zhvillohet ngadalë gjatë disa viteve dhe shkakton kocka të dobëta dhe të brishta që thyhen lehtësisht, edhe pas rënieve të vogla.

Gjembaçi i qumështit është treguar se stimulon mineralizimin e kockave dhe potencialisht mbron nga humbja e kockave në studimet e epruvetës dhe kafshëve (22) (23).

Si rezultat, studiuesit sugjerojnë se gjembaçi i qumështit mund të jetë një terapi e dobishme për parandalimin ose vonimin e humbjes së kockave tek gratë pas menopauzës (24) (25).

  4.Mund të përmirësojë     trajtimin e kancerit

Është sugjeruar se efektet antioksiduese të silymarin mund të kenë disa efekte anti-tumorale, të cilat mund të jenë të dobishme për njerëzit që marrin trajtim të kancerit (9).

Disa studime të kafshëve kanë treguar se gjembaku i qumështit mund të jetë i dobishëm në reduktimin e efekteve anësore të trajtimeve të kancerit (26) (27) (28).

Ajo gjithashtu mund ta bëjë kimioterapinë më efektive kundër disa tumoreve dhe, në disa rrethana, madje të shkatërrojë qelizat e tumorit (9), (29) (30) (31).

 5.Mund të rrisë prodhimin e qumështit të gjirit

Një efekt i raportuar i gjembaçit të qumështit është se mund të rrisë prodhimin e qumështit të gjirit tek nënat që ushqehen me gji. Mendohet se funksionon duke prodhuar më shumë prolaktinë, hormoni që prodhon qumështin.

Të dhënat janë shumë të kufizuara, por një studim i rastësishëm dhe i kontrolluar zbuloi se nënat që merrnin 420 mg silymarin për 63 ditë prodhonin 64% më shumë qumësht sesa ato që merrnin një placebo (37).

  6.Mund të ndihmojë në      trajtimin e akneve

Aknet janë një gjendje inflamatore kronike e lëkurës. Edhe pse nuk është i rrezikshëm, mund të shkaktojë çikatriçe. Aknet gjithashtu mund të jenë të dhimbshme dhe të japin efekte të padëshiruara në pamjen tonë.

Është sugjeruar se stresi oksidativ në trup mund të luajë një rol në zhvillimin e akneve (41).

Falë efekteve të tij antioksiduese dhe anti-inflamatore, gjembaku i qumështit mund të jetë një suplement i dobishëm për njerëzit me akne. Interesante, një studim zbuloi se njerëzit me puçrra fytyre që merrnin 210 miligramë silymarin çdo ditë për 8 javë përjetuan një ulje prej 53% të lezioneve të akneve (42).

 7.Gjembaku i qumështit   mund të ulë nivelet e   sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet

Gjembaku i qumështit mund të jetë një terapi plotësuese e dobishme për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit të tipit 2. Është zbuluar se një nga përbërësit që gjenden në gjembaçin e qumështit mund të funksionojë në mënyrë të ngjashme me disa ilaçe për diabetin, duke ndihmuar në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe uljen e sheqerit në gjak (43).

Në fakt, një rishikim dhe analizë e kohëve të fundit zbuloi se njerëzit që merrnin në mënyrë rutinore silymarin përjetuan një reduktim të ndjeshëm të niveleve të sheqerit në gjak dhe HbA1c, një masë e kontrollit të sheqerit në gjak (44).

Për më tepër, vetitë antioksidante dhe anti-inflamatore të gjembaçit të qumështit mund të jenë gjithashtu të dobishme në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të komplikimeve diabetike si sëmundja e veshkave (43).

A është i sigurt gjembaku i qumështit?

Gjembaku i qumështit përgjithësisht konsiderohet i sigurt kur merret nga goja (1) (45).

Në fakt, në studimet ku u përdorën doza të larta për periudha të gjata, vetëm rreth 1% e njerëzve përjetuan efekte anësore (1).

Gjembaku i qumështit përgjithësisht konsiderohet i sigurt. Megjithatë, gratë shtatzëna,

ata që janë alergjikë ndaj familjes së bimëve Asteraceae, ata me diabet dhe kushdo tjetër

me një gjendje të ndjeshmërisë ndaj estrogjenit duhet të konsultoheni me një mjek përpara se ta merrni.

REFERENCAT SHKENCORE MBI GJËMBAÇIN E QUMËSHTIT:

1 Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytother Res. 2010 Oct;24(10):1423-32. doi: 10.1002/ptr.3207. PMID: 20564545.

2 Kim MS, Ong M, Qu X. Optimal management for alcoholic liver disease: Conventional medications, natural therapy or combination? World J Gastroenterol. 2016 Jan 7;22(1):8-23. doi: 10.3748/wjg.v22.i1.8. PMID: 26755857; PMCID: PMC4698510.

3 Aller R, Izaola O, Gómez S, Tafur C, González G, Berroa E, Mora N, González JM, de Luis DA. Effect of silymarin plus vitamin E in patients with non-alcoholic fatty liver disease. A randomized clinical pilot study. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Aug;19(16):3118-24. PMID: 26367736.

4 Ferenci P, Dragosics B, Dittrich H, Frank H, Benda L, Lochs H, Meryn S, Base W, Schneider B. Randomized controlled trial of silymarin treatment in patients with cirrhosis of the liver. J Hepatol. 1989 Jul;9(1):105-13. doi: 10.1016/0168-8278(89)90083-4. PMID: 2671116.

5 Losser MR, Payen D. Mechanisms of liver damage. Semin Liver Dis. 1996 Nov;16(4):357-67. doi: 10.1055/s-2007-1007249. PMID: 9027949.

6 Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/Silybin and Chronic Liver Disease: A Marriage of Many Years. Molecules. 2017 Jan 24;22(2):191. doi: 10.3390/molecules22020191. PMID: 28125040; PMCID: PMC6155865.

7 Ward J, Kapadia K, Brush E, Salhanick SD. Amatoxin poisoning: case reports and review of current therapies. J Emerg Med. 2013 Jan;44(1):116-21. doi: 10.1016/j.jemermed.2012.02.020. Epub 2012 May 1. PMID: 22555054.

8 Mengs U, Pohl RT, Mitchell T. Legalon® SIL: the antidote of choice in patients with acute hepatotoxicity from amatoxin poisoning. Curr Pharm Biotechnol. 2012 Aug;13(10):1964-70. doi: 10.2174/138920112802273353. PMID: 22352731; PMCID: PMC3414726.

9 Polachi N, Bai G, Li T, Chu Y, Wang X, Li S, Gu N, Wu J, Li W, Zhang Y, Zhou S, Sun H, Liu C. Modulatory effects of silibinin in various cell signaling pathways against liver disorders and cancer - A comprehensive review. Eur J Med Chem. 2016 Nov 10;123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. Epub 2016 Jul 29. PMID: 27517806.

10 Vargas-Mendoza N, Madrigal-Santillán E, Morales-González A, Esquivel-Soto J, Esquivel-Chirino C, García-Luna Y González-Rubio M, Gayosso-de-Lucio JA, Morales-González JA. Hepatoprotective effect of silymarin. World J Hepatol. 2014 Mar 27;6(3):144-9. doi: 10.4254/wjh.v6.i3.144. PMID: 24672644; PMCID: PMC3959115.

13 Devi KP, Malar DS, Braidy N, Nabavi SM, Nabavi SF. A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin. Curr Drug Targets. 2017;18(13):1529-1536. doi: 10.2174/1389450117666161227125121. PMID: 28025940.

14 Karimi G, Vahabzadeh M, Lari P, Rashedinia M, Moshiri M. "Silymarin", a promising pharmacological agent for treatment of diseases. Iran J Basic Med Sci. 2011 Jul;14(4):308-17. PMID: 23492971; PMCID: PMC3586829.

15 Borah A, Paul R, Choudhury S, Choudhury A, Bhuyan B, Das Talukdar A, Dutta Choudhury M, Mohanakumar KP. Neuroprotective potential of silymarin against CNS disorders: insight into the pathways and molecular mechanisms of action. CNS Neurosci Ther. 2013 Nov;19(11):847-53. doi: 10.1111/cns.12175. Epub 2013 Oct 14. PMID: 24118806; PMCID: PMC6493565.

16 Galhardi F, Mesquita K, Monserrat JM, Barros DM. Effect of silymarin on biochemical parameters of oxidative stress in aged and young rat brain. Food Chem Toxicol. 2009 Oct;47(10):2655-60. doi: 10.1016/j.fct.2009.07.030. Epub 2009 Aug 6. PMID: 19647779.

17 Neha, Kumar A, Jaggi AS, Sodhi RK, Singh N. Silymarin ameliorates memory deficits and neuropathological changes in mouse model of high-fat-diet-induced experimental dementia. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2014 Aug;387(8):777-87. doi: 10.1007/s00210-014-0990-4. Epub 2014 May 28. PMID: 24866499.

18 Pérez-Hernández J, Zaldívar-Machorro VJ, Villanueva-Porras D, Vega-Ávila E, Chavarría A. A Potential Alternative against Neurodegenerative Diseases: Phytodrugs. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:8378613. doi: 10.1155/2016/8378613. Epub 2016 Jan 6. PMID: 26881043; PMCID: PMC4736801.

19 Murata N, Murakami K, Ozawa Y, Kinoshita N, Irie K, Shirasawa T, Shimizu T. Silymarin attenuated the amyloid β plaque burden and improved behavioral abnormalities in an Alzheimer's disease mouse model. Biosci Biotechnol Biochem. 2010;74(11):2299-306. doi: 10.1271/bbb.100524. Epub 2010 Nov 7. PMID: 21071836.

20 Yaghmaei P, Azarfar K, Dezfulian M, Ebrahim-Habibi A. Silymarin effect on amyloid-β plaque accumulation and gene expression of APP in an Alzheimer's disease rat model. Daru. 2014 Jan 24;22(1):24. doi: 10.1186/2008-2231-22-24. PMID: 24460990; PMCID: PMC3904165.

21 Yin F, Liu J, Ji X, Wang Y, Zidichouski J, Zhang J. Silibinin: a novel inhibitor of Aβ aggregation. Neurochem Int. 2011 Feb;58(3):399-403. doi: 10.1016/j.neuint.2010.12.017. Epub 2010 Dec 24. PMID: 21185897.

22 Kim JL, Kim YH, Kang MK, Gong JH, Han SJ, Kang YH. Antiosteoclastic activity of milk thistle extract after ovariectomy to suppress estrogen deficiency-induced osteoporosis. Biomed Res Int. 2013;2013:919374. doi: 10.1155/2013/919374. Epub 2013 May 28. PMID: 23781510; PMCID: PMC3678416.

23 El-Shitany NA, Hegazy S, El-Desoky K. Evidences for antiosteoporotic and selective estrogen receptor modulator activity of silymarin compared with ethinylestradiol in ovariectomized rats. Phytomedicine. 2010 Feb;17(2):116-25. doi: 10.1016/j.phymed.2009.05.012. Epub 2009 Jul 3. PMID: 19577454.

24 Mohd Fozi NF, Mazlan M, Shuid AN, Isa Naina M. Milk thistle: a future potential anti-osteoporotic and fracture healing agent. Curr Drug Targets. 2013 Dec;14(14):1659-66. doi: 10.2174/13894501113146660222. PMID: 24093748.

25 Abdul Jalil MA, Shuid AN, Muhammad N. Osteoporotic fracture healing: potential use of medicinal plants from the tropics. Curr Drug Targets. 2013 Dec;14(14):1651-8. doi: 10.2174/1389450114666131217113759. PMID: 24354586.

26 Liao CY, Lee CC, Tsai CC, Hsueh CW, Wang CC, Chen IH, Tsai MK, Liu MY, Hsieh AT, Su KJ, Wu HM, Huang SC, Wang YC, Wang CY, Huang SF, Yeh YC, Ben RJ, Chien ST, Hsu CW, Kuo WH. Novel Investigations of Flavonoids as Chemopreventive Agents for Hepatocellular Carcinoma. Biomed Res Int. 2015;2015:840542. doi: 10.1155/2015/840542. Epub 2015 Dec 16. PMID: 26858957; PMCID: PMC4695650.

27 Shukla SK, Dasgupta A, Mehla K, Gunda V, Vernucci E, Souchek J, Goode G, King R, Mishra A, Rai I, Nagarajan S, Chaika NV, Yu F, Singh PK. Silibinin-mediated metabolic reprogramming attenuates pancreatic cancer-induced cachexia and tumor growth. Oncotarget. 2015 Dec 1;6(38):41146-61. doi: 10.18632/oncotarget.5843. PMID: 26510913; PMCID: PMC4747396.

28 Bosch-Barrera J, Queralt B, Menendez JA. Targeting STAT3 with silibinin to improve cancer therapeutics. Cancer Treat Rev. 2017 Jul;58:61-69. doi: 10.1016/j.ctrv.2017.06.003. Epub 2017 Jun 23. PMID: 28686955.

29 Polachi N, Bai G, Li T, Chu Y, Wang X, Li S, Gu N, Wu J, Li W, Zhang Y, Zhou S, Sun H, Liu C. Modulatory effects of silibinin in various cell signaling pathways against liver disorders and cancer - A comprehensive review. Eur J Med Chem. 2016 Nov 10;123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. Epub 2016 Jul 29. PMID: 27517806.

30 Imai-Sumida M, Chiyomaru T, Majid S, Saini S, Nip H, Dahiya R, Tanaka Y, Yamamura S. Silibinin suppresses bladder cancer through down-regulation of actin cytoskeleton and PI3K/Akt signaling pathways. Oncotarget. 2017 Sep 8;8(54):92032-92042. doi: 10.18632/oncotarget.20734. PMID: 29190895; PMCID: PMC5696161.

31 Bosch-Barrera J, Menendez JA. Silibinin and STAT3: A natural way of targeting transcription factors for cancer therapy. Cancer Treat Rev. 2015 Jun;41(6):540-6. doi: 10.1016/j.ctrv.2015.04.008. Epub 2015 Apr 27. PMID: 25944486.

37 Di Pierro F, Callegari A, Carotenuto D, Tapia MM. Clinical efficacy, safety and tolerability of BIO-C (micronized Silymarin) as a galactagogue. Acta Biomed. 2008 Dec;79(3):205-10. PMID: 19260380.

41 Sarici G, Cinar S, Armutcu F, Altinyazar C, Koca R, Tekin NS. Oxidative stress in acne vulgaris. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010 Jul;24(7):763-7. doi: 10.1111/j.1468-3083.2009.03505.x. Epub 2009 Nov 23. PMID: 19943837.

42 Sahib, Ahmed & Al-Anbari, Mohammed & Abdullah, Fatima. (2012). Effects of Oral Antioxidants on Lesion Counts Associated with Oxidative Stress and Inflammation in Patients with Papulopustular Acne. J Clin Exp Dermatol Res. 3. 163. 10.4172/2155-9554.1000163

43 Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. The therapeutic potential of milk thistle in diabetes. Rev Diabet Stud. 2014 Summer;11(2):167-74. doi: 10.1900/RDS.2014.11.167. Epub 2014 Aug 10. PMID: 25396404; PMCID: PMC4310066.

44 Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silymarin in Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Diabetes Res. 2016;2016:5147468. doi: 10.1155/2016/5147468. Epub 2016 Jun 1. PMID: 27340676; PMCID: PMC4908257.

45 National Toxicology Program. Toxicology and carcinogenesis studies of milk thistle extract (CAS No. 84604-20-6) in F344/N rats and B6C3F1 mice (Feed Studies). Natl Toxicol Program Tech Rep Ser. 2011 May;(565):1-177. PMID: 21685957.

EKSTRAKT I ARGJINARËS

Përbërësi aktiv në ekstraktin e angjinarës është ai i quajtur cynarin.

Gjatë procesit të nxjerrjes, prodhuesit përziejnë ekstrakt nga shumë angjinare, duke ofruar potencialisht përfitime më të mëdha sesa mund të marrë një person nga ngrënia e një angjinareje të vetme.

Trajtoni problemet e vogla të stomakut

Një nga përfitimet më të mira të dokumentuara të ekstraktit të angjinares është në trajtimin e problemeve të vogla të stomakut si dispepsi dhe urthi.

Një studim i vjetër nga viti 2003 krahasoi ekstraktin e angjinares me një placebo te njerëzit me dispepsi kronike dhe të pashpjegueshme. Krahasuar me placebo, ata që morën ekstraktin e angjinares raportuan përmirësime në dispepsi (tretje të dobët) dhe cilësinë e jetës.

Menaxhimi i sindromës së zorrës së irrituar

Mjekët nuk e kuptojnë plotësisht sindromën e zorrës së irrituar ose si ta trajtojnë atë.

Një studim i vitit 2004 ekzaminoi përfitimet e ekstraktit të angjinares në 208 të rritur që vuanin nga sindroma e zorrës së irrituar. Sipas gjetjeve të vetë-raportuara, pjesëmarrësit patën një reduktim 26.4% të simptomave pas 2 muajsh trajtim.

Vetitë kundër tumorit

Disa kërkime mbi qelizat tumorale tregojnë premtimin e ekstraktit të angjinares si një ndihmë e vlefshme ushqyese si një ndihmës kundër kancerit.

Një studim i vitit 2020 shtoi ekstraktin e artiçokut në linjat e kancerit të qelizave skuamoze. Sipas autorëve, ekstrakti i angjinares duket se ngadalëson rritjen e qelizave dhe vret qelizat e kancerit.

Menaxhoni kolesterolin

Disa kërkime kanë zbuluar se ekstrakti i angjinares mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit.

Një meta-analizë e vitit 2018 ekzaminoi 9 studime të mëparshme mbi këtë temë. Të dhënat sugjerojnë se ekstrakti i angjinares mund të zvogëlojë ndjeshëm kolesterolin total, kolesterolin e lipoproteinës me densitet të ulët dhe trigliceridet.

Shëndeti i mëlçisë

Ekstrakti i gjetheve të angjinares mund të ndihmojë në mbrojtjen ose shërimin e mëlçisë.

Sipas një studimi të vitit 2021 mbi minjtë që vuajnë nga sëmundja e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike, marrja e ekstraktit të artichokës shtypi simptomat e sëmundjes, si rritja e lipideve në serum dhe bilirubina. Bilirubina i referohet prishjes së qelizave të kuqe të gjakut. Minjtë që iu nënshtruan trajtimit të ekstraktit të angjinares treguan gjithashtu një reduktim të inflamacionit dhe vdekjes së qelizave të mëlçisë.

Mund të përmirësojë shëndetin e mëlçisë

Ekstrakti i gjetheve të angjinares mund të mbrojë mëlçinë nga dëmtimi dhe të nxisë rritjen e indeve të reja. Gjithashtu rrit prodhimin e biliare, e cila ndihmon në largimin e toksinave të dëmshme nga mëlçia. Studimet tek njerëzit tregojnë gjithashtu efekte pozitive në shëndetin e mëlçisë.

Për shembull, një studim i 90 njerëzve me sëmundje të mëlçisë yndyrore jo-alkoolike zbuloi se konsumimi i 600 mg ekstrakt angjinareje në ditë për dy muaj çoi në përmirësimin e funksionit të mëlçisë. Në një studim tjetër të të rriturve obezë me sëmundje të mëlçisë yndyrore jo-alkoolike, marrja e përditshme e ekstraktit të angjinares për dy muaj rezultoi në ulje të inflamacionit të mëlçisë dhe më pak depozitim yndyre në krahasim me moskonsumimin e ekstraktit të angjinares.

Shkencëtarët besojnë se disa antioksidantë që gjenden në angjinarin - cynarin dhe silymarin - janë pjesërisht përgjegjës për këto përfitime.

Mund të ulë kolesterolin "të keq" LDL dhe të rrisë kolesterolin "i mirë" HDL

Ekstrakti i gjetheve të angjinares mund të ketë një efekt pozitiv në nivelet e kolesterolit. Një rishikim i madh në mbi 700 njerëz zbuloi se plotësimi ditor me ekstraktin e gjetheve të angjinares për 5 deri në 13 javë çoi në një reduktim të kolesterolit total LDL (i konsideruar "i keq"). Përveç kësaj, konsumimi i rregullt i ekstraktit të angjinarja mund të rrisë kolesterolin HDL (që konsiderohet "i mirë") te të rriturit me kolesterol të lartë.

Ekstrakti i angjinares ndikon në kolesterolin në dy mënyra kryesore.

Para së gjithash, angjinaret përmbajnë luteolin, një antioksidant që parandalon formimin e kolesterolit. Së dyti, ekstrakti i gjetheve të angjinares inkurajon trupin tuaj të përpunojë kolesterolin në mënyrë më efikase, duke çuar në nivele më të ulëta të përgjithshme.

Mund të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut

Ekstrakti i angjinares mund të ndihmojë njerëzit me hipertension. Një studim i 98 burrave me presion të lartë të gjakut zbuloi se konsumimi i ekstraktit të argjinares çdo ditë për 12 javë uli presionin diastolik dhe sistolik të gjakut me një mesatare prej 2.76 dhe 2.85 mmHg, respektivisht.

Disa studime tregojnë se ekstrakti i angjinares nxit enzimën eNOS, e cila luan një rol në zgjerimin e enëve të gjakut. Përveç kësaj, angjinaret janë një burim i mirë i kaliumit, i cili ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut.Thënë kështu, është e paqartë nëse konsumimi i angjinareve të plota ofron të njëjtat përfitime, pasi ekstrakti i angjinares i përdorur në këto studime është shumë i përqendruar.

Mund të përmirësojë shëndetin e tretjes

Në një studim, 12 të rritur përjetuan përmirësim të baktereve të zorrëve kur konsumuan ekstrakt angjinareje çdo ditë për tre javë. Ekstrakti i angjinares mund të sigurojë gjithashtu lehtësim nga simptomat e dispepsisë, si fryrja, vjellja dhe urthi. Një studim i 247 njerëzve me dispepsi përcaktoi se konsumimi i ekstraktit të gjetheve të angjinares çdo ditë për gjashtë javë reduktonte simptomat, të tilla si fryrjet dhe ndjenjat e pakëndshme të ngopjes, krahasuar me ata që nuk merrnin ekstrakt të gjetheve të angjinares. Cynarin, një përbërës natyral i argjinares, mund të shkaktojë këto efekte pozitive duke stimuluar prodhimin e biliare, duke përshpejtuar lëvizjen e zorrëve dhe duke përmirësuar tretjen e disa yndyrave.

Mund të lehtësojë simptomat e sindromës së zorrës së irrituar

Sindroma e zorrës së irrituar është një gjendje që prek sistemin tretës dhe mund të shkaktojë dhimbje stomaku, ngërçe, diarre, fryrje, kapsllëk dhe fryrje.

Në një studim të njerëzve me zorrë të irrituar, konsumimi i ekstraktit të gjetheve të argjinares çdo ditë për gjashtë javë ndihmoi në lehtësimin e simptomave. Për më tepër, 96% e pjesëmarrësve e vlerësuan ekstraktin po aq efektiv sa – nëse jo më mirë se – trajtimet e tjera si antidiarrealet dhe laksativët. Një studim tjetër me 208 persona zbuloi se 1-2 kapsula me ekstrakt nga gjethet e angjinares, të konsumuara çdo ditë për dy muaj, reduktonin simptomat me 26% dhe përmirësonin cilësinë e jetës me 20%.

Disa përbërës në angjinare kanë veti antispazmatike. Kjo do të thotë se ato mund të ndihmojnë në ndalimin e spazmave të muskujve të zakonshme në zorrën e irrituar, të balancojnë bakteret e zorrëve dhe të zvogëlojnë inflamacionin.

8. Mund të jetë një ndihmë ushqyese me veti antitumorale

Disa antioksidantë - duke përfshirë kuercetinën, silymarin dhe acidin galik, të përfshira në angjinare, besohet se janë përgjegjës për këto efekte anti-tumorale.

REFERENCAT SHKENCORE MBI EKSTRAKTIN E ARGJINARËS:

Carlsen MH, Halvorsen BL, Holte K, Bøhn SK, Dragland S, Sampson L, Willey C, Senoo H, Umezono Y, Sanada C, Barikmo I, Berhe N, Willett WC, Phillips KM, Jacobs DR Jr, Blomhoff R. The total antioxidant content of more than 3100 foods, beverages, spices, herbs and supplements used worldwide. Nutr J. 2010 Jan 22;9:3. doi: 10.1186/1475-2891-9-3. PMID: 20096093; PMCID: PMC2841576.

Negro D, Montesano V, Grieco S, Crupi P, Sarli G, De Lisi A, Sonnante G. Polyphenol compounds in artichoke plant tissues and varieties. J Food Sci. 2012 Feb;77(2):C244-52. doi: 10.1111/j.1750-3841.2011.02531.x. Epub 2012 Jan 17. PMID: 22251096.

Wider B, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. Artichoke leaf extract for treating hypercholesterolaemia. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28;(3):CD003335. doi: 10.1002/14651858.CD003335.pub3. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2016;(5):CD003335. PMID: 23543518.

Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. Beneficial effects of artichoke leaf extract supplementation on increasing HDL-cholesterol in subjects with primary mild hypercholesterolaemia: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb;64(1):7-15. doi: 10.3109/09637486.2012.700920. Epub 2012 Jun 29. PMID: 22746542.

Sahebkar A, Pirro M, Banach M, Mikhailidis DP, Atkin SL, Cicero AFG. Lipid-lowering activity of artichoke extracts: A systematic review and meta-analysis. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;58(15):2549-2556. doi: 10.1080/10408398.2017.1332572. Epub 2017 Aug 24. PMID: 28609140.

Englisch W, Beckers C, Unkauf M, Ruepp M, Zinserling V. Efficacy of Artichoke dry extract in patients with hyperlipoproteinemia. Arzneimittelforschung. 2000 Mar;50(3):260-5. doi: 10.1055/s-0031-1300196. PMID: 10758778.

Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. Beneficial effects of artichoke leaf extract supplementation on increasing HDL-cholesterol in subjects with primary mild hypercholesterolaemia: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb;64(1):7-15. doi: 10.3109/09637486.2012.700920. Epub 2012 Jun 29. PMID: 22746542.

Ben Salem M, Affes H, Ksouda K, Dhouibi R, Sahnoun Z, Hammami S, Zeghal KM. Pharmacological Studies of Artichoke Leaf Extract and Their Health Benefits. Plant Foods Hum Nutr. 2015 Dec;70(4):441-53. doi: 10.1007/s11130-015-0503-8. PMID: 26310198.

Qiang Z, Lee SO, Ye Z, Wu X, Hendrich S. Artichoke extract lowered plasma cholesterol and increased fecal bile acids in Golden Syrian hamsters. Phytother Res. 2012 Jul;26(7):1048-52. doi: 10.1002/ptr.3698. Epub 2011 Dec 20. PMID: 22183827.

Roghani-Dehkordi F, Kamkhah AF. Artichoke leaf juice contains antihypertensive effect in patients with mild hypertension. J Diet Suppl. 2009;6(4):328-41. doi: 10.3109/19390210903280207. PMID: 22435514.

Pandino G, Lombardo S, Mauromicale G. Mineral profile in globe artichoke as affected by genotype, head part and environment. J Sci Food Agric. 2011 Jan 30;91(2):302-8. doi: 10.1002/jsfa.4185. PMID: 20954162.

Mereish KA, Bunner DL, Ragland DR, Creasia DA. Protection against microcystin-LR-induced hepatotoxicity by Silymarin: biochemistry, histopathology, and lethality. Pharm Res. 1991 Feb;8(2):273-7. doi: 10.1023/a:1015868809990. PMID: 1902564.

Kraft K. Artichoke leaf extract - Recent findings reflecting effects on lipid metabolism, liver and gastrointestinal tracts. Phytomedicine. 1997 Dec;4(4):369-78. doi: 10.1016/S0944-7113(97)80049-9. PMID: 23195590.

Colak E, Ustuner MC, Tekin N, Colak E, Burukoglu D, Degirmenci I, Gunes HV. The hepatocurative effects of Cynara scolymus L. leaf extract on carbon tetrachloride-induced oxidative stress and hepatic injury in rats. Springerplus. 2016 Feb 29;5:216. doi: 10.1186/s40064-016-1894-1. PMID: 27026910; PMCID: PMC4771653.

Panahi Y, Kianpour P, Mohtashami R, Atkin SL, Butler AE, Jafari R, Badeli R, Sahebkar A. Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytother Res. 2018 Jul;32(7):1382-1387. doi: 10.1002/ptr.6073. Epub 2018 Mar 9. PMID: 29520889.

Macfarlane S, Macfarlane GT, Cummings JH. Review article: prebiotics in the gastrointestinal tract. Aliment Pharmacol Ther. 2006 Sep 1;24(5):701-14. doi: 10.1111/j.1365-2036.2006.03042.x. PMID: 16918875

Kunzmann AT, Coleman HG, Huang WY, Kitahara CM, Cantwell MM, Berndt SI. Dietary fiber intake and risk of colorectal cancer and incident and recurrent adenoma in the Prostate, Lung, Colorectal, and Ovarian Cancer Screening Trial. Am J Clin Nutr. 2015 Oct;102(4):881-90. doi: 10.3945/ajcn.115.113282. Epub 2015 Aug 12. PMID: 26269366; PMCID: PMC4588743.

Ramirez-Farias C, Slezak K, Fuller Z, Duncan A, Holtrop G, Louis P. Effect of inulin on the human gut microbiota: stimulation of Bifidobacterium adolescentis and Faecalibacterium prausnitzii. Br J Nutr. 2009 Feb;101(4):541-50. doi: 10.1017/S0007114508019880. Epub 2008 Jul 1. PMID: 18590586.

Costabile A, Kolida S, Klinder A, Gietl E, Bäuerlein M, Frohberg C, Landschütze V, Gibson GR. A double-blind, placebo-controlled, cross-over study to establish the bifidogenic effect of a very-long-chain inulin extracted from globe artichoke (Cynara scolymus) in healthy human subjects. Br J Nutr. 2010 Oct;104(7):1007-17. doi: 10.1017/S0007114510001571. Epub 2010 Jul 1. PMID: 20591206.

Kirchhoff R, Beckers C, Kirchhoff GM, Trinczek-Gärtner H, Petrowicz O, Reimann HJ. Increase in choleresis by means of artichoke extract. Phytomedicine. 1994 Sep;1(2):107-15. doi: 10.1016/S0944-7113(11)80027-9. PMID: 23195882.

Holtmann G, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. Efficacy of artichoke leaf extract in the treatment of patients with functional dyspepsia: a six-week placebo-controlled, double-blind, multicentre trial. Aliment Pharmacol Ther. 2003 Dec;18(11-12):1099-105. doi: 10.1046/j.1365-2036.2003.01767.x. PMID: 14653829.

Holtmann G, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. Efficacy of artichoke leaf extract in the treatment of patients with functional dyspepsia: a six-week placebo-controlled, double-blind, multicentre trial. Aliment Pharmacol Ther. 2003 Dec;18(11-12):1099-105. doi: 10.1046/j.1365-2036.2003.01767.x. PMID: 14653829.

Rondanelli M, Giacosa A, Orsini F, Opizzi A, Villani S. Appetite control and glycaemia reduction in overweight subjects treated with a combination of two highly standardized extracts from Phaseolus vulgaris and Cynara scolymus. Phytother Res. 2011 Sep;25(9):1275-82. doi: 10.1002/ptr.3425. Epub 2011 Feb 10. PMID: 21308825.

Villiger A, Sala F, Suter A, Butterweck V. In vitro inhibitory potential of Cynara scolymus, Silybum marianum, Taraxacum officinale, and Peumus boldus on key enzymes relevant to metabolic syndrome. Phytomedicine. 2015 Jan 15;22(1):138-44. doi: 10.1016/j.phymed.2014.11.015. Epub 2014 Nov 29. PMID: 25636882.

Herbal Medicines: The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. JAMA. 1999;281(19):1852–1853. doi:10.1001/jama.281.19.1852-JBK0519-2-1.

Artichoke (Cynara scolymus L.): a review of its health-promotingproperties Agnese Di Napoli1,2, Federico Germani1, Sarah Domingues Da Silva2, Leonardo Senatori2,Francesco Parisi2, and Pietro Zucchetti11Istituto Italiano di Permacultura2DIENNEA PROLIFE S.R.L.s.September 19, 2023

Cfare mund te beje per ty FREE LIVER:

Sa shkruajtem me siper, do t'ju bëjë të kuptoni se sa shumë kujdes kemi treguar në formulimin e këtij suplementi dhe se sa "i veçantë" dhe i ndryshëm është ai nga masa e produkteve të ngjashme

SHKO TE PRODUKTI