JU LUTEMI VINI RE

Të gjithë përbërësit këtu nuk janë medikamente mjekesore, por ndihma "ushqyese" (shembull i pergjithshem: të gjithë i dinë efektet e hudhrës si ndihmese në rastet e tensionit te larte, por askush nuk do të guxonte të mendonte se është një ilaç).

E DREJTA PËR INFORMACION

Ne besojmë se është e drejta e konsumatorit që të informohet për atë që literatura shkencore thotë për përbërësit e përdorur. Për këtë arsye citojmë "kërkime dhe studime" që shpjegojnë vlefshmërinë e tij por gjithmonë nga pikëpamja e ndihmës "ushqyese". Publikimi i këtyre studimeve dhe kërkimeve nuk dëshiron t'i atribuojë produktit vlera mjekësore ose vlera të ndryshme nga ato që raportohen në etiketë.

ÇFARË THOTË LITERATURA SHKENCORE?
Termi MCT do të thotë trigliceride me zinxhir të mesëm. Ato gjënden me bollëk në qumështin e nënës dhe në vajin e kokosit.

MCT-të janë treguar të kenë të paktën 4 veti të rëndësishme të dobishme për përmirësimin e përbërjes së trupit dhe performancës sportive: ato kursejnë jashtëzakonisht masën muskulore gjatë sforcimit dhe gjatë një diete, ato rrisin termogjenezën (kaloritë e djegura nga trupi edhe në gjëndje pushimi). janë në gjëndje të ulin yndyrën e trupit, janë një burim energjie i disponueshëm menjëherë.

Këto 4 karakteristika i bëjnë MCT-të një suplement tërheqës për të gjithë atletët që ndjekin një dietë me pak karbohidrate ose ketogjenike gjatë së cilës humbja e dhjamit dhe rritja e niveleve të energjisë janë qëllimet kryesore. MCT-të janë treguar të oksidohen shpejt duke prodhuar trupa ketonikë dhe energji qelizore.

MCT-të janë gjithashtu shumë të rëndësishme për ata që nuk janë në dietë, por janë të përfshirë në një sport rezistence dhe qëndrushmërie.
Bach, A. S. aud Babayau, V. K., Medium-chain triglycerides - an update, Am. J. Clin. Nutr., 36, 950, 1982. Seaton, T. B., Welle, S. L., Warenko, M. K., and Campbell, R. G., Thermic effect of medium-ehain and long-ehain triglyeerides in man, Am. J. Clin. , 44, 630, 1986.

Pra, nëse jeni në një dietë ketogjenike, mund të keni këto përfitime shtesë kur merrni MCT: një shkallë më e shpejtë e hyrjes në ketozë dhe energji të shtuar. Disa kërkime na tregojnë se si MCT-të duket se janë në gjëndje të mobilizojnë rezervat e dhjamit në trup.
Geliebter, A., Torbay, N., Bracco, E. F., Hashim, S. A., and van Itallie, T. B., Overfeeding with medium-chain triglyceride diet results in diminished deposition of fat, Am. J.Clin. Nutr., 37, 1, 1983.
Baba, N., Bracco, E. F., and Hashim, S.A., Enhaneed thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet eontaining medium chain triglyceride, Am. J. Clin. Nutr., 35, 678, 1982.
Scalfi, L., Coltorti, A., and Contaldo, F., Postprandial thermogenesis in lean and obese subjects after meals supplemented with medium-chain and long-chain triglycerides, Am. J. Clil’!., 53, 1130, 1991.

Studime të tjera na tregojnë se si ato janë në gjendje të rrisin metabolizmin edhe gjatë pushimit
Seaton, T. B., Welle, S. L., Warenko, M. K., and Campbell, R. G., Thermic effect of medium-ehain and long-ehain triglyeerides in man, Am. J. Clin. Nutr., 44, 630, 1986.
Johnson, R. C., Young, S. K., Cotter, R., Lin, L., aud Rowe, W. B., Medium-ehaintriglyceride ipid emulsion: metabolism and tissue distribution, Am. J. Clin. Nutr., 52, 502,1990.
HiII, J. O., Petersj J. C., Yang, D., Sharp, T., Kaler, M., Abumrad, N. N., and Greene,H. L., Thermogenesis in human overfeeding with medium-chain triglycerides, Metabolism,38, 641,1989.

Imagjinoni si do të ishte të ndiqnit një dietë ketogjenike që dyfishon efektivitetin e saj dhe që nuk ju privon nga energjia që ju nevojitet për t'u stërvitur. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se MCT-të janë të afta të ruajnë masën muskulare nga shpërberja.
Dias, V., Effects of feeding and energy balance in adult humans, Metabolism, 39, 887, 1990.
Inoltre, gli studi ci mostrano come gli MCT non necessitino della carnitina per essere trasportati all'interno dei mitocondri.
Bach, A. S. aud Babayau, V. K., Medium-chain triglycerides - an update, Am. J. Clin. , 36, 950, 1982.

Duket pra qartë se MCT-të sillen në një mënyrë shumë të ngjashme me karbohidratet dhe kjo karakteristikë i bën ato shumë interesante për të gjithë atletët e sporteve të rezistencës që duan rezerva të mëdha energjie pa përdorur karbohidrate shtesë. Vec të tjerash, studiuesit thonë se MCT-të nuk konvertohen lehtësisht në dhjam.
Geliebter, A., Torbay, N., Bracco, E. F., Hashim, S. A., and van Itallie, T. B., Overfeeding with medium-chain triglyceride diet results in diminished deposition of fat, Am. J.Clin. Nutr., 37, 1, 1983.
Baba, N., Bracco, E. F., and Hashim, S.A., Enhaneed thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet eontaining medium chain triglyceride, Am. J. Clin. Nutr., 35, 678, 1982.
Kaunitz, H., Sianetz, C. A., Johnson, R. E., Babayau, V. K., aud Barsky, G., Relation of saturated, medium- and long-chain triglycerides to growth, appetite, thirst and weight maintenance requirements, J. Nutr., 64, 513, 1958.

Pra, nëse jeni çiklist ose vrapues, mund të jetë një strategji e mirë të përdorni MCT si një burim alternativ energjie pasi muskujt tuaj të jenë të ngopur me glikogjen muskulor.

ÇFARË MUND TË BËJË PËR TY M.C.T?
Sa shkruajtem me siper, do t'ju bëjë të kuptoni se sa shumë kujdes kemi treguar në formulimin e këtij suplementi dhe se sa "i veçantë" dhe i ndryshëm është ai nga masa e produkteve të ngjashme.